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Tristesse et trouble de la personnalité Borderline, BorderAttitude
Joie et trouble de la personnalité Borderline, BorderAttitude
Neutre et trouble de la personnalité Borderline, BorderAttitude
Colère et trouble de la personnalité Borderline, BorderAttitude
Rage et trouble de la personnalité Borderline, BorderAttitude
BorderAttitude, site aide au trouble de la personnalité borderline en ligne sur Liège

Tout ce que tu dois savoir sur
le trouble de la personnalité borderline 
mais pas que...

Le podcast :
Tu serais pas un peu Border ? 

Ce podcast brise les tabous, relie nos différences et t’offre des clés pour mieux gérer tes émotions. Si tu cherches un coup de boost pour passer à l’action ou simplement un espace bienveillant pour avancer, un pas après l’autre… Installe-toi, c’est ici que ça se passe ! 🎧

Écouter et télécharger le podcast :

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Accompagnements

Je propose des espaces d'échange adaptés à tes besoins : groupes de parole et séances individuelles, et un répertoire de psys bienveillant.e.s, pour t'aider à mieux vivre avec le trouble borderline.

Témoignagnes, workbook bien-être, phrases qui font du bien...
Télécharge directement toutes tes ressources gratuites 👉

Témoigagnes borderline

Comprendre le trouble de la personnalité borderline et l'apaiser  

Bienvenue chez BorderAttitude, où je partage des outils naturels pour stabiliser votre quotidien si vous êtes à Bruxelles en Belgique et que vous souffrez du trouble de la personnalité borderline.

Approches de Gestion du Stress

Méditation et Respiration Profonde

Prenez quelques instants chaque jour pour méditer et pratiquer la respiration profonde afin d'apaiser votre esprit et de réduire les tensions.

Yoga et Activité Physique

Pratiquez régulièrement le yoga et l'activité physique pour favoriser la détente et libérer des endorphines, améliorant ainsi votre moral.

Pratiques de Pleine Conscience

Journalisation et Créativité

Utilisez un journal pour noter vos pensées et émotions, ce qui peut vous aider à mieux comprendre votre état émotionnel et à vous soulager.

Activités Artistiques

Engagez-vous dans des activités artistiques telles que la peinture, le dessin ou la musique pour exprimer vos émotions de manière imaginative et libératrice.

Gestion des Relations Interpersonnelles

Communication Honnête et Ouverte

Privilégiez une communication franche et ouverte avec vos proches pour exprimer vos besoins et entretenir des relations saines et équilibrées.

Établissement de Limites Personnelles

Apprenez à définir des limites personnelles saines pour préserver votre bien-être émotionnel et maintenir des relations interpersonnelles harmonieuses.

Soins Personnels

Routine de Sommeil Régulière

Maintenez une routine de sommeil régulière pour favoriser un repos réparateur et stabiliser votre humeur au quotidien.

Alimentation Équilibrée

Optez pour une alimentation équilibrée composée de fruits, légumes et protéines afin de soutenir votre santé physique et mentale.

Conclusion

Avec ces outils naturels, vous pouvez stabiliser votre vie quotidienne malgré les défis du trouble de la personnalité borderline. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à rechercher un soutien professionnel si nécessaire.

Je suis un parBorderAttitude : Ta ressource pour le trouble de la personnalité borderline, par une personne concernée. Trouve des infos, des conseils pour gérer tes émotions intenses, rejoins une communauté de soutien et découvre des techniques pour retrouver l'équilibre émotionnel avec BorderAttitude. Ensemble, cultivons l'espoir.agraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile.

Voyage intérieur

Psychologie : tout savoir sur le trouble de la personnalité borderline

Psychologie

Les termes lié

au trouble borderline

A travers mon introspection personnelle en tant que personne ayant un trouble de la personnalité borderline, j'espère pouvoir t'aider à être plus stable

Introspection

Dans la vie

d'une borderline

Tous mes outils pour me relaxer dans la vie de tous les jours ayant un trouble de la personnalité borderline

Bien-être

Comment apaiser

son mental envahissant ?

Quels sont les facteurs qui contribuent au trouble de la personnalité
Quiz gratuit trouble bordeline

Plonge dans l'univers du trouble de la personnalité borderline !

Parcours ce quiz interactif composé de 12 questions spécialement conçues pour t'aider à explorer les différentes facettes du trouble de la personnalité borderline ! À la fin du questionnaire, un PDF incluant les réponses détaillées te sera envoyé par e-mail si tu le désires !

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Fais le test dès maintenant et enrichis tes connaissances sur ce trouble encore trop méconnu 👇

Quiz gratuit trouble bordeline

Passage dans de nombreux médias

Fiona Jestin

Dans cette section, tu trouveras une collection de ressources médiatiques conçues pour sensibiliser et informer sur le trouble de la personnalité borderline (TPB).

 

Que tu sois une personne concernée, un·e proche, un·e professionnel·le de la santé ou simplement curieux·se d'en savoir plus, cette section est faite pour toi !

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À travers des vidéos, des podcasts, des articles, et bien plus encore, je partage des expériences authentiques et des informations précieuses pour mieux comprendre et gérer le TPB.

 

Mon objectif est de démystifier ce trouble, de briser les stigmates associés et de fournir des outils et des conseils pratiques pour aider chacun·e à vivre une vie plus épanouie.​

Vue sur :

Fun Radio
Psychologies
La 1ère
Petite Mu

Toute émotion est temporaire et inoffensive

Répète après moi : Aussi douloureuse puisse-t-elle être ressentie au moment même, toute émotion est temporaire et inoffensive

Besoin d'informations approfondies sur le trouble de la personnalité borderline (TPB) ?

Découvre l'E-Book ! "Naviguer à travers le trouble borderline" écrit par Fiona Jestin

Ton guide complet pour comprendre et gérer le TPB

Explore cet E-Book de 108 pages conçu pour te fournir des informations approfondies et des conseils pratiques sur le trouble de la personnalité borderline (TPB). Que tu sois directement concerné·e par ce trouble ou que tu souhaites en apprendre davantage pour soutenir un·e proche, ce guide complet est là pour t'accompagner à chaque étape !

"J'ai vécu une errance médicale de plus de 10 ans avant d'obtenir mon diagnostic de trouble de la personnalité borderline. Cet E-Book est ce que j'aurais aimé avoir pendant tous ces moments où je me suis sentie seule et incomprise. J'espère qu'il aidera d'autres personnes comme moi."

Fiona Jestin

Découvre mon histoire !

Fio

Guide trouble borderline

Quoi de neuf ? 

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Bienvenue sur BorderAttitude !

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Diagnostiquée en avril 2023 d'un trouble de la personnalité borderline, je suis ici pour partager, échanger, et surtout montrer qu'il est possible de mieux comprendre et vivre avec ce trouble.

​

👉 Que tu sois directement concerné·e, un·e proche, ou simplement curieux·se, tu es au bon endroit ! Ici, je parle d'outils concrets, de récits inspirants, et de clés pour naviguer à travers les défis du quotidien.

En plus de mon vécu, je combine mes expériences en sensibilisation, pédagogie, et storytelling pour créer des espaces d'échange et de compréhension.

 

Qui sait ? Peut-être trouveras-tu ici un peu d’inspiration ou des réponses que tu cherches.

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Bonne exploration, et n’oublie pas : tu n’es pas seul·e ! 💛

Fio

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