À qui s’adressent les Ateliers Border ?
Les Ateliers Border s’adressent aux personnes concernées par un trouble de la personnalité borderline (diagnostiqué ou non) ou rencontrant des difficultés de régulation émotionnelle, à différents moments de leur chemin de rétablissement.
Ce sont des espaces en ligne pensés pour :
-
se sentir moins seul·e
-
mieux comprendre ce qui se passe en soi
-
repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien
Ici, il n’est pas question de “bien faire” ou d’aller vite, mais d’avancer à son rythme, dans un cadre sécurisant et respectueux.
La sécurité émotionnelle est au cœur de chaque atelier
Tout ce qui est partagé se fait dans un cadre :
-
safe
-
bienveillant
-
sans jugement
-
validant, quel que soit ton vécu ou ton état du moment
Tu n’as rien à prouver, rien à performer.
Chaque émotion, chaque expérience a sa place.
Comment se déroulent les Ateliers Border ?
Le thème de chaque atelier varie mais chaque session repose sur
une structure commune :
Psychoéducation accessible
Pour mettre de la clarté sur le trouble borderline, les mécanismes émotionnels et relationnels, et mieux comprendre ce qui se joue en soi.
Exercices et mises en pratique
Des propositions concrètes (individuelles ou en sous-groupes) pour expérimenter, ressentir et intégrer.
Temps de partage en groupe ou en sous-groupes
Pour déposer, écouter, se reconnaître dans l’autre et rompre le sentiment d’isolement.
L’objectif n’est pas seulement de parler, mais de repartir avec des outils, plus de compréhension et parfois un regard un peu plus doux sur soi-même.
Mon rôle dans ces ateliers
⭐ Je suis facilitatrice et pair-aidante.
⭐ J’anime les ateliers en m’appuyant à la fois sur :
-
mon parcours personnel avec le trouble borderline
-
mes connaissances théoriques
-
mon expérience dans l’animation d’espaces de parole et d’ateliers
⭐J’ai déjà animé plus de 40 ateliers et groupes, auprès de personnes concernées par le TPB.
⭐Je ne suis pas professionnelle de santé, et ces ateliers ne remplacent pas un suivi thérapeutique. Ils viennent en complément, comme un espace de soutien, de compréhension et de ressources.
⭐ Je suis actuellement en formation à la théorie polyvagale avec Quantum Way, afin de devenir polyvagal-informed, une approche centrée sur la régulation du système nerveux et le sentiment de sécurité intérieure.
J’utilise de nombreux exercices issus de cette approche dans mes ateliers.
Infos pratiques
Durée
2 heures
Groupe
jusqu'à 10 participant·es
Format
en ligne (Zoom)
Pause
prévue après environ 1h de session, pendant qql minutes
Travail en sous-groupe
possible selon les thématiques
Prochains ateliers
Gestion de la colère : comprendre ce qui se joue quand l’intensité déborde
La colère peut être très présente quand on vit avec un trouble borderline, et s’accompagner de honte, de culpabilité ou de peur de perdre le contrôle.
Dans cet atelier, nous explorerons ce qui se joue derrière la colère : surcharge émotionnelle, limites dépassées, sentiment d’injustice ou d’abandon, afin de mieux comprendre ses réactions et se rendre compte que l’on n’est pas seul·e à vivre ces débordements.
Mercredi 4 mars de 19h30 à 21h30
25 € ou découvrir les formules
Peur de l’abandon : comprendre une peur centrale du trouble borderline
La peur de l’abandon est une expérience fréquente et souvent très envahissante quand on est concerné·e par un trouble borderline.
Elle peut impacter les relations, les pensées et les émotions, même en l’absence de danger réel.
Cet atelier propose un temps pour comprendre comment cette peur se manifeste, d’où elle peut venir, et pourquoi elle prend parfois toute la place, dans un espace où l’on peut se reconnaître et se sentir moins seul·e face à cette peur.
Mardi 17 mars de 19h30 à 21h30
25 € ou découvrir les formules
Diagnostic borderline : le comprendre et en parler à son entourage
Recevoir un diagnostic de trouble borderline peut soulever beaucoup de questions, d’émotions et parfois un profond sentiment de solitude.
Que faire de ce mot ? À qui en parler ? Comment l’expliquer sans être jugé·e ou réduit·e à une étiquette ?
Cet atelier propose un espace pour mettre des mots sur ce que le diagnostic vient remuer, réfléchir à la place qu’on souhaite lui donner, et se sentir moins seul·e dans ce moment souvent très intime.
Mercredi 01 avril de 19h30 à 21h30
25 € ou découvrir les formules
Bonus pour les participant·e·s
En participant à un atelier, tu recevras gratuitement mon E-Book "Naviguer à travers le trouble borderline".
Cet E-Book de 108 pages offre une compréhension approfondie du trouble de la personnalité borderline (TPB), avec des informations sur les symptômes, les causes et les traitements. Il propose des stratégies quotidiennes, des conseils pour les proches, et des ressources supplémentaires. Basé sur mon expérience personnelle et validé par des professionnel·le·s de la santé, ce guide pratique aide à mieux comprendre et gérer le TPB (valeur de base : 10 €).
MILLE MERCIS FIO POUR CETTE SESSION GROUPE DE PAROLE ENTRE BORDER 🙏🏼 C’était juste un moment de pur bonheur que tu as orchestré merveilleusement bien, dans un cadre bienveillant et respectueux ! Ça fait du bien de ne pas se sentir toute seule et de pouvoir être écoutée et surtout comprise par d’autres, qui vivent ce trouble parfois d’une façon similaire ou déclinée, mais qui se retrouvent forcément aussi un peu en nous. Merci pour tout Fio et à très bientôt ! 😉 Amour et soutien 🫶🏼
Anonyme
Les valeurs BorderAttitude
Écoute bienveillante
Accueillir chaque parole avec empathie et sans jugement, pour que chacun·e se sente en sécurité.
Confidentialité
Tout ce qui est partagé reste entre nous, dans un espace protégé et de confiance.
Parole partagée
Encourager chacun·e à s’exprimer librement et veiller à ce que tout le monde ait sa place, dans un cadre respectueux et sécurisant.
Fiabilité
Être ponctuel·le et prévenir en cas d’imprévu : un cadre stable, rassurant et respectueux pour tou·te·s.