Naviguer à travers le trouble borderline par Fiona Jestin
Votre guide pour mieux comprendre le TPB
Découvrez ce guide numérique de 108 pages, conçu pour rendre le trouble de la personnalité borderline plus compréhensible et proposer des repères concrets.
Que vous soyez directement concerné·e, en questionnement ou que vous souhaitiez mieux comprendre ce que traverse un·e proche, vous y trouverez des explications accessibles, des témoignages, des outils et des ressources autour du TPB.
Format PDF · 108 pages · 10 €
"J'ai vécu une errance médicale de plus de 10 ans avant d'obtenir mon diagnostic de trouble de la personnalité borderline. Cet E-Book est ce que j'aurais aimé avoir pendant tous ces moments où je me suis sentie seule et incomprise. J'espère qu'il aidera d'autres personnes comme moi."
Fiona
Ce que vous apprendrez
Comprendre le TPB
Les bases essentielles pour mieux comprendre ce trouble, ses manifestations et ses spécificités.
L'aspect physiologique
Le fonctionnement du cerveau, le système émotionnel et les facteurs qui peuvent influencer ce trouble.
Le processus de diagnostic
Les étapes, les critères et les enjeux d'un diagnostic, sans tabou et avec bienveillance.
Les relations avec les proches
Des clés pour mieux communiquer, poser des limites et prendre soin des liens importants.
Le quotidien et la régulation émotionnelle
Des outils et des repères concrets pour faire face aux défis du quotidien et apprivoiser ses émotions.
Les possibilités de prise en charge
Un panorama des approches thérapeutiques et des soutiens existants pour construire un parcours qui vous ressemble.
Ressources supplémentaires
Une sélection de livres, sites, associations et outils pour aller plus loin.
Un savoir vécu
Ce guide a été écrit par une personne directement concernée par le trouble borderline. J’y partage mon expérience sans supposer qu’elle représente celle de toutes les personnes concernées.
Des explications accessibles
Les notions psychologiques et physiologiques sont présentées dans un langage aussi clair que possible, afin de vous aider à mieux comprendre ce qui peut se jouer.
Des pistes concrètes
Le guide rassemble des exemples, des réflexions et des outils que vous pouvez explorer à votre rythme, en gardant ce qui vous parle et en laissant le reste.
Une relecture professionnelle
Le contenu a été relu par Élodie Sauvage, neuropsychologue, et Sarah de Jong, psychologue clinicienne et chercheuse.
Pourquoi choisir
"Naviguer à travers le trouble borderline" ?
Témoignages
J’ai reçu mon diagnostic de trouble de la personnalité borderline à 28 ans, après plus de dix années d’errance. Ce diagnostic a été une libération, parce qu’il m’a permis de mettre des mots sur une souffrance et des réactions que je ne comprenais pas.
Aujourd’hui, mon trouble borderline est stabilisé. Je suis également autiste et j’ai un TDAH.
Moi, c'est Fiona.
Facilitatrice, pair-aidante, créatrice d'expériences et formatrice.
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ateliers et groupes de parole animés auprès de personnes concernées et de proches
personnes en séance individuelle
Mon travail s’appuie sur mon expérience personnelle, la psychoéducation, la recherche et les nombreux témoignages que j’ai reçus.
J’ai créé ce guide pour proposer la ressource que j’aurais aimé trouver après mon diagnostic : un document accessible qui mêle explications, vécu et pistes concrètes, sans prétendre détenir une méthode universelle.
