En janvier 2024, j'ai proposé un challenger "BorderBoost" sur Instagram !
L'idée était de proposer des petits défis tous les deux jours orientés bien-être afin de booster ma communauté à avoir une belle hygiène de vie.
À la fin du mois, j'ai sélectionné une personne, je lui ai proposé d'échanger par visio afin qu'elle puisse me poser toutes les questions qu'elle désire.
Quelles questions m'a-t-elle posées ?
Cette abonnée, appelons la Louise, a 20 ans. Elle est étudiante et a été diagnostiquée comme ayant un trouble de la personnalité borderline il y a quelques mois à peine. Elle est en couple, et ce depuis 6 ans déjà et s'interroge sur comment trouver un équilibre dans sa relation amoureuse.
En effet, Louise se surprend à avoir des réactions parfois démesurées, elle a du mal à contrôler sa colère, un des symptômes spécifiques du trouble borderline.
De plus, elle se sent concernée par le style d'attachement désorganisé : celui où on alterne entre vouloir la fusion dans le couple et se sentir très facilement oppresser.
Par ailleurs, quelqu'un de son entourage lui a dit récemment qu'elle était "toxique en couple", ce qui lui a généré beaucoup de souffrance.
Enfin, elle souffre également de solitude et elle m'a demandé comment faire face à cette souffrance.
Les chapitres, la vidéo et l'audio de l'interview
Voici donc les différents sujets dont nous avons parlé :
👉 00:00 Introduction
👉 00:54 Comment trouver un équilibre dans la relation amoureuse ?
👉 02:33 C’est quoi un style d’attachement désorganisé ?
👉 04:50 Gérer les schémas de pensée
👉 06:25 La communication non violente
👉 10:21 Gérer les déclencheurs émotionnels
👉 12:30 Être "trigger", ça veut dire quoi ?
👉 14:56 Ré-ancrage dans le présent
👉 18:57 Analyse en chaîne des comportements toxiques
👉 21:12 Différence entre être toxique et avoir des comportements toxiques
👉 24:52 Perspective d’épanouissement et l’importance d’un environnement sécurisant
👉 29:10 Gérer la solitude
Et sans plus tarder, voici la vidéo 👇
Et l'audio si c'est plus facile pour toi, tu peux même le télécharger 👇
J'espère que cette vidéo t'aura été utile !
Je compte lancer un Webinar très bientôt alors reste connecté.e par mail ou via Instagram si le cœur t'en dit !
D'ici là, je t'invite à bien prendre soin de toi 🤍
Fio
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