L’anxiété face à l’incertitude

À propos de cette rencontre

Un message sans réponse, un changement de programme, une décision dont on ne connaît pas les conséquences… Parfois, ne pas savoir prend toute la place. On anticipe plusieurs scénarios, on cherche des informations ou des signes rassurants, mais chaque réponse semble ouvrir une nouvelle question. Dans un quotidien où les changements s’enchaînent et où les informations arrivent en continu, trouver des repères peut devenir fatigant. Cette difficulté peut traverser différents vécus, notamment l’autisme ou les troubles anxieux, mais aussi apparaître à certaines périodes de la vie. Nous explorerons ce que l’incertitude vient toucher chez nous, la place que prennent l’anticipation et le besoin de contrôle, ainsi que les moments où nos tentatives pour nous rassurer finissent par nous épuiser. L’atelier mêlera échanges, repères et exercices pour distinguer ce sur quoi nous pouvons agir de ce qui reste ouvert. Nous chercherons ensemble des appuis pour traverser les changements et les questions sans réponse, en respectant le besoin de prévisibilité de chacun·e. Vous pourrez venir avec une situation concrète ou simplement écouter ce qui résonne. Un tarif solidaire de 25 € est possible avec le code SOLIDAIRECOLLECTIF, à saisir lors de la réservation, sans justificatif. Atelier coanimé par Fiona Jestin et Solène Anglaret.